|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-07, 19:18
|
#9 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תוריד סטים תן לשריר גדול עד 9 סטים לדומא בחזה תן 3 סטים לכול תרגיל אם אתה רוצה לשים דגש על החזה אתה עושה פה בדיוק ההפך לא נותן לו להיתאושש. ולשריר קטן 5-6 סטים
__________________
mmm |
|
|
תצוגה בשכבות