|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-10, 16:56
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה|תפריט לעלייה במסה
היי כולם אני חדש פה (:
אני מתחיל עכשיו את התוכנית "Starting Strength" עכשיו אני בן 14 שוקל 63+- ואני מטר 66~67 אני צריך תפריט עלייה במסה עם מישהו יוכל לעזור לי לבנות אחד של 3000 קלוריות ועם אפשר תפריט אחד כולל גיינר שישלים קלוריות במקום לטחון ואחד רגיל רק אוכל בלי אבקות בבקשהה אני ממש צריך עזרה ואני לא הכי מבין.. תודה (: |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבניית תפריט לעלייה במסה | Chenchu | תזונה ותוספים | 21 | 30-01-10 17:56 |
| עזרה | תפריט לעלייה במסה | FCBJ1936 | תזונה ותוספים | 9 | 25-12-09 20:14 |
| תפריט לעלייה במסה + עזרה | nir_kadosh | תזונה ותוספים | 12 | 11-08-09 00:54 |
| תפריט לעלייה במסה שהכנתי, צריך עזרה לשפץ | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 31 | 11-07-07 21:16 |
| עזרה בבניית תפריט תזונה לעלייה במסה | AntiVirus | תזונה ותוספים | 3 | 18-06-07 13:17 |
תצוגה בשכבות