|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-10, 14:39
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
אימון סבבה
11.2.10 סקווט 55 קילו 22 וחצי כל צד לחיצת רגליים שינוי משמעותי 60 קילו כל צד 120 קילו גב - tbar - בגלל כאבים רבים בכתף הורדתי ל17.5 היה קל מאוד .. משיכה - בגלל כאבים רבים בכתף הורדתי ל30 קילו היה מאוד קל לא הרגשתי בכלל שאני מושך משהו יד קדמית - היה מאוד מאוד קל משקולת של 8 .. יש רק 10 בגלל זה אני לא יכול להתקדם בנתיים .. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית 5x5 מחליפה לגמרי תוכנית אחרת? | idanoshri | אימונים | 3 | 26-03-08 17:54 |
| רק היום -תוכנית תוכנית- | Lord Wolfang | אימונים | 1 | 05-03-08 14:59 |
| עזרה|תוכנית לחזה לא ממש תוכנית כאילו איך לעבוד | idof11 | אימונים | 4 | 18-11-07 22:26 |
תצוגה בשכבות