|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-10, 15:40
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
אם אתה מבצע את תרגילי הקודש בטכניקה נכונה אז יפעל על המפרקים פחות לחץ ממה שיפעל בתרגילים מבודדים.
למשל בפשיטת רגליים יש יותר לחץ על הברכיים ממה שיש בסקוואט (שמבוצע נכון). למשל בבנץ' פרס פועל פחות לחץ על המרפקים ממה שאהיה אם תעשה לחיצה צרפתית או כל תרגיל אחר שעובד באופן מבודד על הטריספס. בקיצור בכל תרגיל מבודד פועל יותר לחץ על המפרקים בגוף.
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים חדשה | orsho | אימונים | 7 | 06-04-09 10:42 |
| תוכנית אימונים חדשה | hello | אימונים | 7 | 10-02-09 15:24 |
| תוכנית אימונים חדשה-fbw | FireFox | אימונים | 7 | 10-03-07 19:52 |
| תוכנית אימונים חדשה | guymir16 | אימונים | 6 | 09-03-07 13:53 |
| תוכנית אימונים חדשה | Naor Pinto | אימונים | 2 | 29-01-07 22:41 |
תצוגה בשכבות