|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-10, 14:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מבקש עזרה באימונים
שלום לכולם
יש לי 2 דברים שאני עושה אשמח אם תעזרו לי לשלב אותם 1)עושה אימון אופניים בכביש ו/או שטח בערך שעה נסיעה זה גם לסיבולת לב ריאה וגם לשרירי רגליים 2)שכיבות שמיכה 3 סטים לרוב לאחר האימון של האופניים אני עושה שכיבות שמיכה ואוכל טונה אחרי זה(הבנתי שזה בריא) וטוב לאחר אימון אז אני עושה פעם ביומיים את האימון הזה(אין לי זמן ויכולת ללכת למכון כושר) ריצה אני לא כ"כ אוהב אז אני עושה פעם ב..שבועיים-3 ריצה של 3-4 ק"מ אשמח אם תעזרו לי לשלב אותם האם לעשות פעם ביומיים את 2 האימונים? האם להוסיף משהו? מה לעשות עם הטונה וכו' תודה רבה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה באימונים | חביביאנו | אימונים | 10 | 30-04-09 17:30 |
| מבקש עזרה באימונים | Ed_Elric | אימונים | 0 | 24-05-08 01:33 |
| עזרה באימונים | יאיר | אימונים | 3 | 17-10-07 22:28 |
| עזרה באימונים | nino | אימונים | 4 | 12-03-07 17:09 |
| עזרה באימונים | lolman | אימונים | 1 | 23-10-06 22:33 |
תצוגה בשכבות