|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-07, 12:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקופ וחצי..36 גרם חלבון
אחרי אימון אני לוקח סקופ וחצי שזה יוצא 36 גרם חלבון + 250 מ"ל חלב 8 חלבון ככה
בסה"כ 44 גרם חלבון אחרי אימון אין מצב שזה יותר מדי? וכל בוקר אני לוקח חצי סקופ אז זה טוב? |
|
|
תצוגה בשכבות