|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-10, 13:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תגיע לסקוואט 1.5 ממשקל הגוף שלך, אחרי זה תתחיל לחשוב על אימוני ניתור. הפולימטרים אלו אימונים שדורשים המון כוח, ואם אין כוח בסיסי אז זה לא כזה יעיל. להיות בחיטוב כשאתה מתאמן ככה, זה עוד יותר טיפשי כי זה מגדיל את הסיכון לפציעה עקב התאוששות לקויה.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עייף בזמן האחרון לא מבין למה ... דבר שמפריע מאוד באימונים | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 29 | 24-05-09 00:59 |
| אימוני ניתור | offry | פיתוח גוף-כללי | 3 | 17-01-09 18:51 |
| מישו יכול להמליץ לי על תוכנית בחיטוב?? | YossI822 | אימונים | 3 | 04-12-08 21:55 |
| מאכל טעים בחיטוב? | imported_NIR_B | תזונה ותוספים | 4 | 14-02-08 17:08 |
תצוגה בשכבות