|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-10, 18:32
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
קח קופסא לבוקר+צהריים
סנוויצי'ם לערב +הבינייים וכו' אל תשכח להביא איתך כמה מנות גיינר וחלבון, בקבוק מים לידך ותאכל טוב טוב בבוקר כשאתה קם. חלב יכול להיות פתרון, פשוט לקחת, זול, קר וטעים! ואם אתה לא אוהב ביצים קשות או חביתה-תשתה אותם זה מה שאני עושה, אין לי כח לעשות חביתה ב-7 בבוקר ועוד חביתה בערב ועוד חביתה לפני שינה. וגם לי אין כל כך זמן וזה ואני לוקח איתי תמיד קופסא עם האוכל, סנוויצים וגיינר איתי.
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| היי אנשים! | עוז20 | פיתוח גוף-כללי | 13 | 15-03-09 13:53 |
| אנשים , התפקדות!!! | Kachok | פיתוח גוף-כללי | 11 | 30-08-07 18:24 |
| אנשים התפקדות! | Homie | פיתוח גוף-כללי | 134 | 07-07-07 15:54 |
תצוגה בשכבות