|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-10, 16:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התרחבות בפלג גוף עליון
שלום לכולם אני חדש פה...
 אז רציתי לדעת איך אני יכול להתרחב בפלג גוף עליון איזה תרגילים הכי יעזרו לי בזה אני מתאמן כבר שנה, יש תוצאות פשוט אני רוצה לגדול במימדים ועוד דבר... בגלל שהגיוס שלי קרוב אני חייב לרוץ למרחקים ואני לא יכול לוותר על זה, זה קצת יהיה בעיה לגדול עם אירובי לא?.. ועוד שאלה אחרונה, בזמן האימון הידיים שלי נראות ענקיות ואחרי אימון נפח יורד (אני יודע שזה אמור לרדת) אבל ממש הרבה באופן משמעותי, נורמאלי? תודה לכולם... |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חזה עליון | R&R | אימונים | 4 | 30-07-09 19:56 |
| חזה עליון בשקל 90 | dor_dru | אימונים | 22 | 06-01-08 15:35 |
| חזה עליון.. | לוזון | אימונים | 7 | 26-12-07 11:06 |
| עזרה בפלא | ISR | פיתוח גוף-כללי | 3 | 25-10-07 09:34 |
| חייב עזרה בפלא דחוףף.. | IGOR | פיתוח גוף-כללי | 10 | 26-04-07 14:35 |
תצוגה בשכבות