ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

19-01-10, 21:14

#10

בובדילן94

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Nov 2009

צפה באלבומי התמונות של בובדילן94

הודעות: 369

כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.

גיל:: 16

חדר כושר: פיטנס- בת ים

ציטוט:

פורסם במקור על ידי simao

יש בשיבולת שועל כמות נכבדת של סיבים.
הייתי ממליץ לך לצרוך כל יום בין כוס וחצי לשתי כוסת שיבולת שועל.
כך אני הייתי צורך בכל אופן.

יש גם בירקות.

אם זה יוצא אורז אחרי בישול אז הערכים אינם 2900 קל' לפי חישוב קצר שעשיתי,או שאני טועה?<.

יש בשיבולת שועל לא מבושלת רק 7.2 גרם סיבים..
נראלי אני אחזור ללחם שיפון שצרכתי בעבר במקום ללחם הרגיל.. למה הערכים שלו הרבה יותר טובים.
(20.7 גרם סיבים ב12 פרוסות לחם)
אורז לבן מבושל3 כוסות- 555 קלוריות
אורז לבן לא מבושל 3 כוסות-1999 קל'
ובשביל מה טוב הסיבים התזונתיים האלה?

__________________
Imagine there's no countries
It isn't hard to do
Nothing to kill or die for
And no religion too
Imagine all the people
Living life in peace...

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תפריט אימונים לשני אימונים ביום...	freepsider	תזונה ותוספים	8	10-04-09 00:41
תפריט תזונה ותוכנית אימונים - מרגיש תקוע, בבקשה תנו את דעתכם	omer007	אימונים	3	29-01-08 12:57
המשך פרטים על המוקדמות	טל יואב	פיתוח גוף תחרותי	6	25-07-07 16:58
תפריט אימונים / תכנית אימונים ללא חד"כ.	..oR..	אימונים	20	11-06-07 17:48
תוכנית אימונים המשך - כתפיים + רגליים	Nicko15	אימונים	3	23-09-06 10:04

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:01.