|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-10, 17:24
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
קראתי מאמרים.. והרכבתי תפריט.. הבעיה שקשה לי לעמוד בו משום שקשה לי לאכול כל כך הרבה ביום ובמיוחד לאחר האימון.. מבנה הגוף שלי הוא רזה ולכן קניתי גיינר. אבל הבנתי שממש לאחר האימון צריך חלבון שנספג מהר ולאחר מכן לפני השינה חלבון שיספג בצורה איטית.
לכן חשבתי שאבקת החלבון אחרי האימון היא הפתרון הטוב ביותר משום שהיא נספגת במהירות ולפני השינה את הגיינר משום שהוא נספג באופן איטי. בלעדיהם אני לא יצליח להגיע לכמות החלבון היומית בעקבות הבעיה שלי לאכול כמויות שן אוכל. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| No-xplode ביחד עם אבקת חלבון וגיינר לפני אימון ? | ISnocs | תזונה ותוספים | 6 | 10-08-09 16:49 |
| תזונה לפני, אחרי אימון ואבקות חלבון | sleibel | תזונה ותוספים | 4 | 01-11-08 19:11 |
| אבקת חלבון לפני + אחרי אימון | body15 | תזונה ותוספים | 15 | 04-02-08 09:06 |
| ארוחה אחרי אימון = ארוחה לפני השינה? | ShaySE | תזונה ותוספים | 3 | 07-08-07 18:21 |
| אבקת חלבון אחרי אימון, טונה לפני האימון. | Psychopath | תזונה ותוספים | 10 | 30-12-06 20:32 |
תצוגה בשכבות