|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-10, 06:49
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
אם בנאדם לא בכושר אירובי מספק אינטרוולים יכולים אפילו להזיק, קודם כל להגיע לרמה של ריצה של 40-60 דקות בקצב אחיד ואז בסוף חיטוב או לקראת הסוף לעבור לאינטרוולים לדעתי..
אינטרוולים מעולים בהורדת שומן עיקש בעיקר ...יש על זה פרוטוקולים ידועים של אימונים |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקר: כמה קלוריות אתם שורפים "ממוצע" באימון אירובי | Bodybuilder | אימונים | 10 | 11-09-08 12:36 |
| "שורף" ברגל בחלק הקדמי במהלך אירובי | DrGYM | פציעות ספורט | 11 | 01-09-08 18:41 |
| שאלה בקשר ל: "חתירה בישיבה כנגד פולי תחתון באחיזה רחבה לתבור" | The Sun | אימונים | 16 | 20-03-08 12:57 |
| מחפש תמונה של "לחיצת חזה בישיבה כנגד מכונה" | יגאלול | אימונים | 12 | 12-07-07 21:55 |
| סקר קובע:"ההתנתקות גרמה לשבר גדול יותר מרצח רבין" וסקר על קבוצות השנאה בארץ | OMRI-TURBO | פיתוח גוף-כללי | 12 | 01-11-06 14:21 |
תצוגה בשכבות