|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-09, 23:56
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
בטח שיש סטרייט לג דדליפט, ולא מכופפים בו את הברכיים, הן נעולות. יש באקסרס קצת כתוב על זה שאם המוט נשאר קרוב אז הבטן שומרת על עמוד השדרה בטווח תנועה מלא... לא הייתי מסתמך על זה בכל אופן, זה נראה לי מסוכן מדי.
בכל מקרה, יש straight lag straight back, אבל כמו שסוכרזאזא כתב, עדיף לבצע את הסטיף וזהו (הן מבחינת משקלים, מתיחה, סיכון וכו'). |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
| דדליפט סטיף/רומני | ג'קי בן סימון | אימונים | 6 | 24-04-09 12:06 |
| דדליפט רומני/קלאסי | ג'קי בן סימון | אימונים | 11 | 18-03-09 07:39 |
| דדליפט רומני | Snacks | אימונים | 8 | 02-08-08 14:33 |
| דדליפט רומני באימון גב ? | boris19 | אימונים | 3 | 29-07-07 18:06 |
תצוגה בשכבות