|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-07, 22:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כפות רגליים בסקווט - כמה הצדה אפשר להפנות
בלינקים שהביאו פה, איפה שמדגימים דיפ סקווט, הם עומדים בפיסוק לא רחב וכפות הרגליים מופנות כמעט קדימה. אם אני עומד ככה אני לא מצליח לרדת עמוק, אני צריך לעמוד בפיסוק יותר רחב ולהפנות בהונות יותר החוצה. האם דיפ סקווט בצורה כזו מזיק?
עוד שאלה - הגמישות הנחוצה משתפרת עם הסקווטים, או שצריך למתוח בנפרד את גיד אכילס, המסטרינגס ושות'? |
|
|
תצוגה בשכבות