|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-09, 01:03
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
תלמד לתת אגרוף כמו שצריך זה דבר ראשון.
ואז אחרי שתלמד את זה תקנה שק איגרוף כבד,ותתחיל להתאמן עליו במכות. אתה יכול לקחחת 100דפים,להצמיד לקיר ולהכות אותם 100-200פעמים ביום וכל יום להוריד דף,עד שתגיע לדף אחד. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך לחזק את האגרוף? | zlatan10 | אימונים | 11 | 02-12-09 15:46 |
| שאלה חשובה| איך משפרים את הכוח של האגרוף?? | zlatan10 | אימונים | 14 | 07-10-09 19:05 |
| שאלה| שיפור כוח האגרוף | zlatan10 | אימונים | 22 | 26-09-09 18:07 |
| טכינקה של האגרוף | zlatan10 | אימונים | 14 | 18-05-09 04:51 |
תצוגה בשכבות