|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-09, 00:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר למסה ומבנה גוף
טוב אז קודם כל אני חייב לציין שבחודשיים האחרונים עליתי בערך 13 קילו במסה אבל אני מאוד מאוכזב
למרות שלא עליתי הרבה אחוזי שומן (אני מתאמן מתחיל) בקושי התחזקתי.. עכשיו המבנה שלי זה אנדומורף מלא נראה לי (אחד עם מבנה גוף רחב שמשיג מסה מהר יותר וקשה לו להרזות) ואני גם הייתי פעם 45 קילו שומן יותר .. בכל מקרה המאסה כנראה הייתה מלוכלכת מדי ולא הלך לי טוב בכלל עכשיו אני רוצה להמשיך את המסה אבל בדרך הנכונה למישהו יש הצעות איך להמשיך אותך בנתיים השתמשתי בתפריט של 3300 קלוריות בערך ויותר כי אכלתי כל מה שרציתי בלי להפסיק.. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר למסה.. | Tutilon | פיתוח גוף-כללי | 1 | 26-11-09 14:38 |
| שאלה בקשר למסה ... | nir_kadosh | תזונה ותוספים | 19 | 14-08-09 19:00 |
| שאלה|בקשר למסה. | Thrasher | פיתוח גוף-כללי | 7 | 30-01-09 19:44 |
| שאלה בקשר למסה. | ThE HummeR | תזונה ותוספים | 8 | 13-01-09 16:21 |
| שאלה בקשר למסה:].. | keen12 | תזונה ותוספים | 10 | 10-01-07 21:27 |
תצוגה בשכבות