|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-09, 19:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
בעזרת עצמי' אני חוזר שבוע הבאה להתאמן, קזאין\מי גבינה?
טוב, אחרי הפסקה מאוד ארוכה עם איבוד מאוד כואב של 10 קילו שברובו שריר, אני מאמין שאני יחזור עם המשכורת. עכשיו אני רוצה לקנות חלבון וגיינר, לבינתיים התעמקתי קצת בחלבון, ואני בידלמה, רוב הנושאים פה בקשר לאבקת חלבון הם חלבון מי גבניה, אחרי המאמר הזה אני די מהסס:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=3 הוא מדגיש שקזאין הוכיח את עצמו יותר מועיל ממי גבינה.. "הקבוצה שצרכה את חלבון הקזאין והחלב איבדה 6 פאונד שומן יותר וצברה קרוב ל-.54 פאונד שריר יותר מהקבוצה שצרכה את חלבון מי הגבינה. לא רק שהיה שינוי בהרכב הגוף, לקבוצת הקזאין/חלב היה שיפור של כ-30% יותר כוח בשרירים הגדולים מהקבוצה שצרכה רק חלבון מי גבינה." |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוזר להתאמן אחרי שבוע הפסקה אחח איזה הרגשה:) | The-Two | פיתוח גוף-כללי | 1 | 14-07-09 19:44 |
| בעזרת השם חוזר מחר למכון. | bodybuilding4everr | אימונים | 2 | 02-05-09 23:30 |
| חוזר להתאמן..^^ | WhitenBlack | אימונים | 3 | 28-01-09 16:04 |
| סוף סוף חוזר להתאמן !!! :) | Mad_dog | פיתוח גוף-כללי | 6 | 08-10-08 15:41 |
| חוזר להתאמן | alons | פיתוח גוף-כללי | 1 | 23-09-07 00:48 |
תצוגה בשכבות