ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-02-07, 15:06   #11
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי יוסייי
איזה תרגיל עובד יותר נקי על הבייספס
זה
http://www.exrx.net/WeightExercises/...acherCurl.html
או זה
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBCurl.html
בראשון אין הרבה מקום להזיז תמרפקים ככה שנראה שהעבודה יותר נקיה ועובדת יותר על הבייספס
השני נראה שאפשר להרים תכתף ולעשות תנועה לא הכי טובה בקלות
רק ממבינים ולא מילדים אני רוצה תשובה..
הראשון עובד כמעט נטו על הבייספס.

בשני יש סיבוב, ולכן הבירכיאליס והאמות עוזרות פה.
Dino Psaras מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:58.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים