|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-07, 15:05
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
איזה תרגיל עובד יותר נקי על הבייספס
זה http://www.exrx.net/WeightExercises/...acherCurl.html או זה http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBCurl.html בראשון אין הרבה מקום להזיז תמרפקים ככה שנראה שהעבודה יותר נקיה ועובדת יותר על הבייספס השני נראה שאפשר להרים תכתף ולעשות תנועה לא הכי טובה בקלות רק ממבינים ולא מילדים אני רוצה תשובה.. |
|
|
תצוגה בשכבות