|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-09, 20:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
חזה עוף..
טעות בכותרת בעקבות העובדה שהתבלבלתי בין 2 אשכולות שפתחתי..
לא משנה(: אממ יש לי שאלה שמעסיקה אותי הרבה זמן, נגיד בתרגיל לחיצת חזה (סתם לדוגמא) למה אנשים מתחילים נגיד עם משקל 45 קילו שהמשקל שיא שלהם הוא 50 קילו? ועולים משקל מסויים כל סט עד שהם מגיעים למשקל שיא שלהם.. לא עדיף להתחיל ישר נגיד עם 50 קילו וכך לבזבז את כל האנרגיה שלך בסטים הראשונים על משקל שהוא השיא שלך ואז לרדת בהדרגתיות? תודה  נערך לאחרונה על ידי בובדילן94, 04-12-09 בשעה 20:30. |
|
|
תצוגה בשכבות