|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-09, 22:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פירוק המזון
אני אשמח מאוד להסבר בנושא פירוק המזון לאחר אימון בחדר כושר...
תראו אני יודע ששעה אחרי אימון זאת השעה שהשרירים נבנים מחדש ורצוי לאכול חלבונים ופחמימות כדי להגדיל את המסה. אבל השאלה שלי אם נגיד אני אוכל כמה שעות אחרי אימון או אפילו למחרת בבוקר ובצהריים אז לאן האוכל הולך ? לבטן ? כי המטרה שלי מהחדר כושר היא להשמין...וכמובן שאני רוצה להשמין בכל הגוף ולא בבטן . אז אני מקפיד ללכת 3 פעמים בשבוע לחדר כושר אבל בשאר הימים שאני לא הולך לאימון אז האוכל שאני אוכל הולך ישר לבטן ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סדר פירוק אבות המזון | obzion | תזונה ותוספים | 8 | 09-12-08 22:59 |
| פירוק השריר. | IGOR | תזונה ותוספים | 4 | 08-11-08 12:38 |
| פירוק שריר | mevo | תזונה ותוספים | 6 | 18-02-08 19:40 |
| פירוק שריר | israel2290 | תזונה ותוספים | 0 | 16-12-07 15:28 |
| פירוק שריר | tomerA | אימונים | 9 | 01-08-07 10:37 |
תצוגה בשכבות