|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-09, 22:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא מבין כלום ממה שכתבת. מה זה - ומה זה X.
בהנחה ו X זה מנוחה, אז אתה מתאמן ככה כתבת לפעמים: abc-abc-abc-x-abc כלומר ABC 9 ימים רצוף ואז יום מנוחה? לא מסתדר עם מה שאמרת שאתה מתאמן 4-5 בשבוע. ואם - זה מנוחה, אז אתה מתאמן 6 פעמים בשבוע לפי זה, משהו לא הגיוני במה שכתבת. בכל מקרה אסור להתאמן ב ABC מעל 5 פעמים בשבוע ורצוי שאחרי כל שלוש אימונים יהיה יום מנוחה
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ללא מכון כושר! | oz64 | אימונים | 17 | 23-09-08 23:22 |
| עזרה בבניית חדר כושר ביתי, ברמה של מכון כושר! | מתאמן חדש | פיתוח גוף-כללי | 38 | 17-09-07 00:42 |
| לפני שהמנוי נגמר לי - מכון כושר ביתי או מנוי במכון כושר? | מוטי | אימונים | 24 | 16-09-07 15:23 |
| שעות שינה במהלך השבוע... | achtunG | תזונה ותוספים | 15 | 10-09-07 17:38 |
| מכון כושר | shai5554 | אימונים | 4 | 01-03-07 20:06 |
תצוגה בשכבות