האמת שלא עם דאמבלים בישיבה זה גם לא טוב, תרגיל מעפן בכל הצורות.
וואלה טוב לדעת.. הבעיה שכל התרגילים ליד אחורית הם פשיטה לאחור...
אני חושב שאחזור להתאמן אני יעשה איזהשהו תרגיל במכונה או שאפשר את זה ששמים יד ורגל על ספה,יד 90 מעלות ולפשוט...איך זה? מכיר?
23-11-09, 18:59
תצוגה בשכבות