תוכנית אימונים חדשה - בבקשה, חוות דעתכם

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית אימונים חדשה - בבקשה, חוות דעתכם

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

21-11-09, 17:58

#10

terminater135

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jul 2009

הודעות: 866

גיל:: 18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי k2kmatch

תודה רבה.

בקשר לדבר האחרון, אם אני מתאמן כחמישה ימים - מה מספר הסטים המקסימלי שאני יכול לבצע בתכנית הנ"ל לכל שריר (גדול, קטן)?

אין בדיוק מספר סטים מקסימלי לכל שריר, 10 סטים לגדול ו5 סטים לקטן בabc זה סטנדרטי לגמרי ולא אמורה ליהיות לך בעייה.

בהצלחה

__________________
SQUAT OR DIE

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תוכנית אימונים חדשה..מה דעתכם?	tntgun	אימונים	6	23-10-08 20:55
תוכנית אימונים חדשה, מה דעתכם?	omer1789	אימונים	4	03-03-08 19:20
תוכנית אימונים לבית - תנו חוות דעתכם	Less18	אימונים	1	20-01-08 23:30
דעתכם על תוכנית אימונים חדשה.. Ab.	EyalHa	אימונים	6	01-10-07 00:28
תוכנית אימונים חדשה - דעתכם.	Homie	אימונים	52	04-03-07 09:12

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:20.