|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-07, 20:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים לי קדמית
אהלן לכולם
אני רוצה לעשות כמה תרגילים של יד קדמית חדשים הרגילים משעמים כבר מלא זמן עושה אותם פעם בישיבה עכשיו בעמידה ורוצה לגוון אני עושה תוכנית Ab התרגילים היו מוט W בישיבה בישיבה בכורסא הזאת כפיפות מרפקים בעמידה יד יד פטישים בעמידה יד יד מה אתם אומרים? לגבי המשקלים יש שיפור לאט לאט עולה אבל זה משעמם כבר [ תודה! |
|
|
תצוגה בשכבות