ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-02-07, 18:12   #1
ozyanus
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 10
ברירת מחדל כמה שאלות בקשר אלי..

אני צורך חלבון של Whey כבר כמעט כחודשיים
בימים של אימון פעמיים פעם אחת עד שעה אחרי האימון ופעם אחת לפני השינה
ובימים בלי אימון רק לפני השינה
כרגע אני עובד 10-12 חזרות
ומתלבט האם לצרוך קריאטין ומתי זה יתאים? מכיוון שאני לקראת פסח יעבור לחיטוב לסביבות 15 חזרות...אז איני יודע מתי לצרוך? בתקופה הקרובה או בתקופת החיטוב מתי עדיף?
עוד שאלה היא שיש לי גוף בינוני דיי קל לי לצבור מסה ומתקדם דיי יפה
אבל יש לי סביבות של 18 אחוז שומן בגוף..
יש לי בעיה של לאכול הרבה ארוחות ביום מכיוון שאני בצבא וזה דיי מונע ממני את זה
אשמח אם תתנו עצות ממה לנסות להימנע מלאכול ואיך להסתדר עם 3-4 ארוחות ביום..
ozyanus מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:03.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים