|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#5 |
חבר מתחיל
|
![]() כרגע המדריך שלי בנה לי תוכנית של 4x12 עם חימום של 25 דק' על הליכון.
האם זה טוב ומתאים? |
![]() |
![]() |