|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-09, 17:33
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום.. התחלתי להתאמן לפני כשבוע ויש לי שאלה לגבי תוסף מזון
אהלן.. אני בן 20 ואני עתודאי של הצבא.. אני מתגייס בעוד כ-7 חודש והתחלתי להתאמן השבוע..
אני שוקל 64 ואני 1.75.. אני רוצה לבנות לעלות במשקל ולבנות לעצמי גוף עד כמה שאפשר בתקופה הקצרה שיש.. ואז רק לתחזק אותו..המאמן בחדר כושר המליץ לי לקחת תוספי תזונה משום שאני סטודנט וקשה לי לאכול כמויות של אוכל במהלך היום. השאלות שלי הם כאלה.. האם ניתן ואפקטיבי לקחת אבקות לעלייה במסה כאשר אני רק בתחילת האימון? בנוסף הרבה אנשים בחדר כושר לוקחים אבקה שנקראת iso pro mass xtreme gainer של חברת optimum... האם ניתן לקנות אותו בישראל בודי? האם מישהו שמע על האבקה הזאתי והיא מומלצת? |
|
|
תצוגה בשכבות