05-11-09, 14:58
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
השיטה הנכונה והמדויקת היא הצמדת הרגליים, גב ישר ותחת למעלה.(חשוב לא לזיין את הרצפה....)
תגיע למצב שהחזה שלך במרחק אגרוף מהרצפה. |
|
|
תצוגה בשכבות