|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-09, 20:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ביצוע של סקוואט.
היי,אני מידי פעם ככה מתרגל טכניקה של סקוואט ע"י מעט סרטונים וקריאה שוטפת של תגובות על שיפור סקוואט וכו.
שאני יורד,על מנת שאני לא אאבד את שיווי המשקל ואפול אני מטה את הגב קדימה שהוא ישר,בזמן הירידה יש לי מין לחץ בגב התחתון. אני עושה סקוואט בלי משקל,אני לא רוצה לדעת איזה לחץ יהיה עם משקל. ממה זה נובע? |
|
|
תצוגה בשכבות