|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-09, 16:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה | מתח בתוכנית ss
התחלתי לפני 3 שבועות את התוכנית ואני בחחרתי לעשות מתח בתוכנית עכשיו לעשות עם היידים עלי או ידיים הפוכות כי עד עכשיו עשיתי מתח עם היידים הפוכות 5 חזרות 10 קילו
|
|
|
תצוגה בשכבות