|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-09, 00:05
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מתח בסופיניצה מתח בקפיצה מתח עם גומיות מתח עם עזרה וירידה לאט עד שמצליחים לעשות מתח כל דבר אחר הוא פחות טוב כיוון שאתה מבטל שרירים מסויימים בתנועה אם אתה מבצע תוכנית של סקווט+דחיקה+משיכה אתה יכול לא לבחור במתח ורק להתאמן עליו עד לביצוע שלו בצורה טובה ואז להכניס אותו לתוכנית |
|
|
|
תצוגה בשכבות