|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-09, 18:45
|
#21 |
|
Gay lord
|
אימון של היום:
החלטתי לעשות 65 קילו במקום 70 בסקוואט, 57.5 קילו בבנ'ץ במקום 60 ובדדליפט 80 קילו סקוואט : 65 קילו, 5-5-5 היה יחסית קל אני פשוט צריך לחזור קצת לכושר.. בנ'ץ : 57.5, 5-5-5 היה בינוני כנ"ל לגבי החזרה לכושר.. דדליפט : 80 קילו, -5- היה קצת קשה.. |
|
|
תצוגה בשכבות