|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-09, 12:17
|
#4 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
Ss בנויה בעיקר על 2 התרגילים הנ"ל... אי אפשר לעשות אותה בלעדיהם.
לגבי יכולת לעשות סקוואט ודדליפט... סקוואט אכן מפעיל לחץ גבוה על הברכיים (לא אמרתי גורם נזק, אמרתי מפעיל לחץ) אבל דדליפט לדעתי פחות. יש לי חבר שעבר 2 ניתוחים במניסקוס, אחד בכל ברך, החזיק סקוואט מעולה בזמנו, כיום הוא לא מבצע כבד בכלל, אבל דדליפט הוא מפציץ בכיף. |
|
|
תצוגה בשכבות