|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-09, 02:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך להתאמן על הליכון בצורה הכי טובה?
אז קיצר אני מתאמן כל יום על ההליכון משהו כמו שעתיים עושה 6 קילומטרים עם הליכה רגילה אז אני בעיקר עושה את זה כי אני רוצה להוריד 5 קילו ואני מנסה כבר הרבה פאקין זמן אז הגעתי למסקנה שברור שאני עושה משהו לא נכון אז מה אתם אומרים מה שיטה הכי טובה לשריפת שומן בדיוק(שמישהו יביא משהו ספציפי כמו הליכה ברמה קשה ל 40 שניות והליכה קלה ל 20 שניות משהו שראיתי במקרה אולי זה לא טוב.... ולכמה הזמן האימון?במקום השעתיים של הליכה קלה)
|
|
|
תצוגה בשכבות