15-10-09, 20:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה בגב התחתון
אין אצלי בחדר כושר כלוב ולכן אני צריך להרים את המוט מהריצפה ולעשות את כל התרגילים
אני מרים עם מוט w 30 קילו אני בן 15 ככה שאולי זאת הבעיה כל פעם שאני מרים משקל כמו 8 קילו אני מרים כאבים בגב התחתון שאני קם בבוקר אני לא יכול לקום בגלל הגב רק לאחר 5 דקות אני מצליח וזה קורה לי גם אם אני יושב הרבה בקיצור מה לעשות? |
|
|
תצוגה בשכבות