|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-07, 16:06
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בבוקר תוסיף חלבון 6 -5 פסטרמה אחרי אימון כדור יד פחמימה זמינה כמו בננה או תמרים וחלבון גביע קוטג בערב תאכל את הביצה סלט + שמן זית וטונה לפני השינה יופלה + 3-4 אגוזי מלך לגיוון מהשקדים שמן איכותי במקום אבקדו שאתה לא אוהב טחינה שמן זית אגוזים וכו הקפה זה בסדר רק לא עם סוכר תשתה עם
__________________
mmm |
|
|
תצוגה בשכבות