|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-09, 18:34
|
#34 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
פרס הוא על תקן "תרגיל קל" באמצע השבוע שכן המשקלים שמשתמשים בהם לפרס הם נמוכים משמעותית לעומת הבנצ'. אם אתה בקטע של wl שיש צורך ביכולת ללחוץ חזק מעל הראש, אפשר לעשות גרסאות עם יותר לחיצות כאלה. למשל פוש פרס בתחילת וסוף השבוע, ופרס באמצע וכו' |
|
|
|
תצוגה בשכבות