|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-09, 12:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימונים בצבא.. צריך את עזרתכם חברה..
אז ככה... אני משרת כבר שנה שירות קרבי(אלללה גבעתיי)
עכשיו אני רץ הרבה מאוד... מה שחסר לי זה דווקא אימוני כוח.. יש לי מקבילים ומתח בבסיס ואני משתדל להתאמן כל ערב אבל אין לי תוכנית או משו שאני יכול לעבוד לפיה.. אני רוצה מאוד לעלות במאסה.. טיפה לגדול. אחרי כל אימון כזה בערב אני אוכל קופסת טונה ואיזה 2 פרוסות לחם ואם יש אז גם איזה ירק. כרגע אני שוקל 75 ק"ג ואני 1.85 נראה לי.. לא יצא לי לבדוק את זה בזמן האחרון. חשוב לי שתעזרו לי. תנו חוות דעת לגבי אימון שאפשר לעשות, לגבי האוכל. אולי כדאי לקנות איזה אבקה או משו בשביל להשלים את החסר. מחכה לעזרה שלכם.. תודה רבה. |
|
|
תצוגה בשכבות