|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-09, 05:37
|
#4 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
שמע בתור אחד שחי בשעות שלך אם לא שעות יותר משוגעות (ברמן, הולך לישון ב7 קם ב4) אני דוחף לא מעט אוכל, אז אומנם זה נראה לך בלתי אפשרי אבל זה אפשרי והרבה מעבר לכך.
אם יש לך מטבח במועדון תמיד אפשר להכין לך משהו לאכול שזה פותר לך בעיה להביא אוכל מהבית. אני אגיד לך את השיטה שלי כאחד שחי גם בלילה- שייק על הבוקר (ברגע שאני קם) אחרי שינה ארוכה, לאחר שעה-שעתיים אוכל ארוחה טובה שאני יכול לאכול (בבוקר אין תיאבון אמיתי). לעבודה אני לוקח סנדוויץ'... שום בעיה בכלל. אוכל לפני העבודה, באמצע העבודה סנדוויץ', ואחרי העבודה שאני חוזר. לפני שינה אני דוחף שייק של שיבולת שועל, אבקת חלבון, יוגורט וחלב, ביחד זה המון קלוריות, כמו ארוחה ואומנם זה מפוצץ יחסית אבל אתה לא צריך להיות רעב בשביל לשתות את זה. אם כסף זה לא בעיה, גיינר זה פתרון טוב, אבל שוב זה הרבה כסף ואפשר להסתדר גם בלי. ועכשיו לנושא אחר, בעלים של איזה מועדון? אני במקרה ברמן ומחפש עבודה, אם זה רלוונטי תתן טלפון או משהו ואני אפרט נסיון גיל וכו' וכו' |
|
|
תצוגה בשכבות