|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-09, 23:20
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יכול שנה קודם להתחיל, להגיע לכושר שאתה מסוגל לרוץ 20 ק"מ, 30-40 מתח גם, וכו'. אם תתחיל מוקדם יותר זה כבר לא מביא לך תועלת, ההפך עדיף להמשיך עם הכוח ותגיע לצבא עם בסיס כוח גדול יותר וגם יהיה לך יותר קל להסתגל לסיבולת. אבל אם זה מה שעושה לך טוב שתהנה, אתה יכול לשלב אימון קרוספיט פעם בשבוע במקום. קרא למעלה מה זה קרוספיט. |
|
|
|
תצוגה בשכבות