|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-07, 17:26
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
רגליים זה שריר גדול מיד קידמית לכן הוא צריך להיות יפניו באימון
תסדר את השרירים מהגדול לקטן בנוסף תרגילים "קשים" לשריר תשים בהתחלה שאתה עובד על השריר ויותר קלים לסוף לדוגמא ביד קידמית תעביר את המוט w בעמידה להתחלה ואת היד יד לסוף .. |
|
|
תצוגה בשכבות