לפי דבריך אני מבין שאתה במסה נקייה.
הייתי ממליץ לך לתסף במולטיויטמין (אופטימן למשל), כי יהיה לך קשה מאוד להגיע למינרלים והוימטמינים הדרושים לך כמפתח גוף. (אלא אם תתחיל לאכול 200 גרם שקדים כל יום)
למה מאסה נקייה? בגלל הכף טחינה והחופן בוטנים? ממש לא,יש לי עוד מקורות לשומן ואני 800 מעל התחזוקה.בכל מקרה,אני לא רוצה להשתמש במולטי ויטמין כרגע,מה שכן הייתי רוצה לשמוע מאיפה אפשר לצרוך מינרלים חוץ משקדים.
29-09-09, 20:43
תצוגה בשכבות