|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-09, 18:20
|
#32 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
באימון הראשון (וגם בכמה אימונים אחריו) אמורים לעבוד עם משקלים שהם סאב-מקסימליים, אז מן הסתם שאתה לא "תרגיש את השרירים".
|
|
|
תצוגה בשכבות