|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-09, 05:57
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
A
סקואט 3x5 לחיצת חזה 3x5 דדליפט 1x5 b סקוואט 3x5 לחיצת כתף עם מוט מהחזה למעלה 3x5 מתח 3x5 האם זה בסדר?? כמה זמן מנוחה? |
|
|
תצוגה בשכבות