|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-07, 14:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לכמות סטים
האם ככל שמסת השריר עולה יש צורך לתת יותר סטים כדי להצליח לפגוע בסיבי השריר זאת אומרת נניח ששקלתי 75 קילו הייתי נותן בערך 8 סטים לשריר גדול ו-4 לקטן בתוכנית ab האם ברגע שאני ישקול 90-95 קילו אני יצטרך לתת יותר סטים ?
|
|
|
תצוגה בשכבות