|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-09, 21:09
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תנסה מדריך אחר... החלוקה עצמה לא טובה..
אופציה אחת היא: אימון ראשון חזה-כתפיים-יד אחורית ואימון שני גב-רגליים-יד קדמית. ניתן גם להחליף בין כתפיים ורגלייים. אם אתה רוצה יותר פרטים, תפרט על עצמך קצת יותר.. גיל, עיסוק וכו'... |
|
|
תצוגה בשכבות