|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-09, 20:37
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
באמת? מאיפה לך? ואני לא בבצפר, בת 21. כל מקרה, שאלה על ירקות
5-6 ירקות ביום זה מספיק? הם לא משביעים אותי ורק ממלאים,זה מנפח אותי, *לא מקטין צריכת מזונות אחרים* כי זה שאין לי מקום בבטן לא מונע ממני להרגיש רעב לאוכל אמיתי. ושאתחיל לימודים ממש לא יהיה לי אפשרות אפילו לאכול 6 ירק ביום, גם לא 6 ארוחות. 4 עוד מילא. ויש לי קיבה קטנה, אם אני אוכלת מספיק חלבון ושומן, שובעת מאוד אז לא צריך לאכול ירקות מעבר לויטמינים בשביל להתמלא- מיותר |
|
|
תצוגה בשכבות