הערכת אחוזי שומן והתייעצות..

[ניר.מ.]

פורסם במקור על ידי oferr

אם ככה, אתה מוזמן לפנות לניר.מ היקר, לא אני נכנסתי לנושא הזה אם שמת לב..
ואוקיי אני מתחיל להבין על מה אתם מדברים.. התחלתי לקבל קצת כיוון אבל עדיין זה מפנה אותי לדילמות חדשות בעבודה על המאסה..

אז אומנם עולים במשקל, אבל לא עולים כלל באחוזי השומן? לפחות לא בפנים ובשאר הגוף'?
חוץ מזה, אני יודע כמה תורם החדר כושר אבל לצערי אין לי אפשרות להירשם כרגע וזה יתאפשר רק עוד כמה חודשים..
שבזמן הזה אני מעדיף לעבוד על הבסיס לבד בבית אם זה אפשרי להתאמן ככה על המאסה עם הממצאים שיש לי? משקולות, מתח.. לפחות בינתייים..

ובכללי כשמדברים על המאסה, הגוף צובר אותה רק על השרירים שאני מתאמן, לא?
החשש העיקרי שלי כמו שהסברתי זה להיראות מלא שוב, ולחזור עוד פעם כמה מידות אחורה.. כי בכל זאת, זאת עלייה במשקל, שאני עדיין מנסה להבין כמה אחוזים ממנה זה שריר וכמה זה שומן..

תודה לכל העונים.. אתם בהחלט עוזרים ומקדמים אותי בנושא החשוב הזה..

אין לי מושג למה אחרי שעזרתי לך כבר ובמקום לנסות להבין אותי אתה מאשים אותי בזילזול אבל אם כבר אז........
בקשר לחלק המודגש למאמן מתחיל יש יתרון שמאפשר לו לעלות במאסת שריר בצורה מאוד נקייה עד נקייה לחלוטין (אני לא אחפור עם מונחים) ככה שבהתחלה אין לך מה לחשוש בעלייה בשומן וגם עם תפריט לא הכי מסודר אפשר להגיע לתוצאות (עדיין צריך תפריט עם שמץ של היגיון)