|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-09, 17:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ש: אחוזי שומן במוצרים וספיגת החלבון
שלום לכולם,
אני מזה כבר כמה חודשים בתקופת חיטוב, התקדמתי יפה אבל עדיין אין תוצאות באיזור הבטן , אני מרגיש תקוע. כל מה שבתפריט שלי הוא עד 9 אחוז שומן גג (גבינות טונות וכו) . עכשיו אני חושב לעבור למוצרים שהם אחוז 1 וטונה במים... נתקלתי באיזה כתבה, שבקצרה היא אומרת שלשתות חלב ולאכול גבינות שהם אחוז 1 שומן זה בעצם כמו לגרד סיד מהקיר ולאכול את זה , שכדי שהחלבון באמת יספג ויגיע לאן שהוא צריך , צריך מעל 5 אחוז שומן איתו. מה אתם אומרים, יש אמת בדבר? |
|
|
תצוגה בשכבות